The Hacker's Diet
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- 5/5
A diferença entre a energia ingerida e a energia gasta determina se você vai acumular gordura ou queimá-la; algumas pessoas requerem menos energia, outras requerem mais, mas no final das contas, as leis universais da Termodinâmica não vão mudar só porque você tem uma tireoide preguiçosa. A engenharia pode ser resumida como a arte de simplificar modelos complexos, e o autor conseguiu isso de forma bastante elegante em relação à fisiologia humana neste livro. Ao final do livro, você entenderá por que contar calorias, embora tedioso, é o único método de dieta que se mantém ao longo do tempo.