Feeling Good
- Título:
- Feeling Good
- Autor:
- David D. Burns
- Ano:
- October 5, 1999
- ISBN:
- 9780380810338
- Idioma:
- eng
- Nota:
- 4/5
Mais do que uma introdução à TCC (terapia cognitivo-comportamental), este livro é um manual de autodiagnóstico para ansiedade extrema, baixa autoestima, obsessões, dependência, medo de abandono, manias, mau humor e outros defeitos cerebrais. Ele aborda os vieses cognitivos com um estoicismo agradável, focando mais nos “como” do que nos “porquês”.
Apesar de sua utilidade, o livro se torna um pouco repetitivo em certo ponto.
Não pode substituir seu terapeuta, mas pode servir bem como um livro complementar para suas sessões.