ACT with Love
- Título:
- ACT with love
- Autor:
- Russ Harris
- Ano:
- 2009
- ISBN:
- 9781572246225
- Idioma:
- eng
- Nota:
- 4/5
Como todos os outros livros de autoajuda que li, peguei esse para ler em um momento de intenso sofrimento — afinal, quem lê esse tipo de coisa por diversão, não é mesmo? Eu esperava que ele me apontasse para o norte e, nesse sentido, funcionou brilhantemente.
Eu já tinha lido sobre a abordagem ACT antes, então sabia o que esperar. Mesmo assim, fiquei bastante surpreso com a forma estoica como o livro apresenta sua premissa: preste atenção ao que está sob seu controle. Você não pode controlar seus sentimentos, mas pode controlar suas ações, que devem ser orientadas por valores. Você não pode controlar seu parceiro, mas pode controlar a si mesmo. Se você define “amor” como uma emoção, emoções vêm e vão e você não pode controlá-las. Se você espera que seu parceiro “deva” fazer algo, você acabará miserável porque ninguém é obrigado a seguir sua vontade. Mas e se eu preferir fortemente que meu parceiro se torne um comunicador melhor? Ou passe mais tempo de qualidade comigo? Essas questões também são abordadas neste livro, e a resposta é extremamente exequível e razoável.
No entanto, como a maioria dos livros de autoajuda, o grande número de siglas bobas e exercícios extensos não me atraiu. Mas, apesar disso, é um livro indispensável para qualquer pessoa que busque melhorar seu casamento.